Alimentación Consciente

En colaboración con UI Health, este programa invita a los residentes de Gage Park a transformar su relación con la comida. Más que una dieta, la alimentación consciente es una práctica de bienestar que nos permite disfrutar de nuestros alimentos tradicionales mientras cuidamos nuestra salud física y emocional.

En este programa aprenderás a:

• Escuchar a tu Cuerpo: Técnicas para identificar las señales de hambre y saciedad, diferenciando el hambre física del hambre emocional.

• Nutrición con Sabor: Cómo mantener el corazón de nuestra cocina latina —nuestros sabores y cultura— mientras hacemos ajustes saludables y equilibrados.

• Presencia al Comer: Prácticas para reducir el estrés y la ansiedad a la hora de comer, mejorando la digestión y el bienestar general.

• Compras Inteligentes: Consejos para elegir ingredientes frescos y nutritivos que se ajusten al presupuesto familiar.

Ubicación: Bienestar por GPLXC | 5251 S. Kedzie Ave